jógaflow
Tematikus jógaflowórák két helyszínen
2023 októberétől minden hétfőn és szerdán, 18 órai kezdettel tematikus jógaflow-órákat tartok az érdeklődőknek a Pesthidegkúti Waldorf Iskola tornatermében. Hívjatok, írjatok!
jógaterápia
A világ formája a mozgás
Ha ősi természetünket megtagadva lemondunk a rendszeres aktivitásról, a test idővel összezsugorodik, mintha a térnek csak egy pici szegletére tartana igényt. Az ember háta hajlott, feje előreesik, az ízületek és az izmok megmerevedésével láthatóan csökken a mozgástartomány.
jógaterápia
Önmagunk árnyéka, avagy a test, mint a krízis tükre – jógaterápia
Van, akinek nehezebbnek érződnek a tagjai. Fájdalmak jelenhetnek meg, torzulhat a testtartás is. Jellemző a mellkastáji szorító érzet, állandó feszültség a vállövben, hasfájások, emésztési problémák, gyomorideg, amelyek akár a rosszullétig fokozódhatnak.
jógafilozófia
Az avar sokszínűsége, avagy a jóga lényege nem a tökéletes jógapóz
A jógagyakorlásnak nem célja a tökéletes, „tankönyvi” póz megvalósítása. Nem az a lényeg, hogy’ néz ki a póz, hanem az, hogy milyen megtapasztalásokat hoz, és ezekkel mit kezdesz. Mert a levelek sem egyformák, mi sem.